Tadaa tässä uuden elämäni tärkein ruoka! Kuluttavampina treenipäivinä laitan joukkoon avocadoa ja enemmän proteiinijauhetta, mutta tänään menen vain bodybalanceen (Se yhdistelee Taijia, pilatesta ja joogaa mielestäni jotenkin lempeän sulavasti, liikkuvasti, lähes tanssimaisesti. Kirjoitan siitä ehkä tarkemmin joskus!), joten smuutieeni tuli tällaista:
- banaani (mieluiten jo hieman kypsemmänpuoleinen)
- reilu desi puolukoita ja mustaherukoita
- kourallinen lehtikaalia (superterveellistä!)
- puoli desiä Lidlin mansikan makuista proteiinijauhetta
- hieman vettä tai soijamaitoa
Lehtikaali on sellaisenaan aika tuittupäisen makuista, mutta smuuthieen se hujahtaa huomaamattomaksi. Tykkään usein käyttää kirpakoita marjoja yhdistettynä banaaniin ja jauheeseen, sillä raikkaan kirpakkaa ja makeaa = parfait!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti